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产后胸部下垂松弛大小不一让妈妈崩溃的问题

发布时间:2019-09-14 07:10:14

  产后胸部下垂、松弛、大小不一?让妈妈崩溃的问题竟然可以这样解决! 2016年10月08日 10:12阅读次数:225

  大小不一、缺乏弹性、松弛下垂,这些都是很多产后妈妈的困扰~这是什么原因造成的呢?又该如何去改善呢?

  变形的原因

  妈妈 一侧大一侧小,多是因为宝妈不自觉地习惯用一侧去哺乳,而另一侧也没能及时排空,久而久之常哺乳的那侧就会越来越大,不去哺乳的那侧就会显得较小一些。这主要是因为反馈机制的原因两侧乳汁分泌不一,从而导致 大小不一。 在哺乳期内,为了哺育婴儿,妈妈的 积存大量乳汁,使 增大, 表面的皮肤被牵伸扩展, 的悬吊支撑结构的弹性也随之降低,导致 日后弹性降低。 是由脂肪及腺体组成,在哺乳期内, 内的腺体和结蒂组织增生使 增大,哺乳期过后,腺体萎缩, 变小。 重力的作用,也造成的原因之一。就如上面我们讲到的,哺乳期 要积存大量乳汁,因而 下垂,影响妈妈体型的曲线美,导致 松弛下垂。 护理方法

  喂奶姿势 哺乳时,要采取正确的喂奶方法,两个 要交替喂奶,多让宝宝吮吸,每次时间不超过20分钟。当宝宝只吃空一只 时,宝妈要将另外一侧的 用吸空,保持两侧 大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。另外要注意在哺乳期要避免的发生。 特别强调: 宝妈在使用吸奶器时要注意方法,有些家长用吸奶器把每一条通乳的通道都吸通了,导致 仍是大小不一。要知道宝宝的吮吸力气还是不够大的,所以即使使用吸奶器也一定要注意。尽可能让宝宝习惯去吸 ,两侧交替着喂,这样对宝妈对于宝宝都好。 坚持穿戴 从哺乳期开始,就要坚持穿戴内衣。如果不穿戴内衣,重量增加后的 会明显下垂。在日常生活、工作、等 震荡厉害的情况下,受重力的作用下垂就越明显。而坚持穿戴内衣, 有了支撑和扶托, 血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高 的抗病能力都有好处,也能保护 不受擦伤和碰疼。 特别强调: 穿戴内衣时,要选择大小合适、是有钢托的款式。另外,宝妈们一定要养成穿后调整胸部形态的好习惯,用双手将 周围的赘肉拢到内,使 看上去丰满、挺拔。 在每晚临睡前或是起床前,宝妈可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧 上,以 为中心,顺时针由 外缘向内侧划圈,两侧 各做10次。这不仅可以促进局部的血液循环,增加 的营养供给,还有利于雌激素分泌。 方法如下:

  如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、、芝麻等,富含丰富的。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以这类营养的食物应该多吃,可刺激雌激素分泌增加,可使 更加美丽。 在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒 ,有助于提高胸部皮肤 ,促进 血液循环。 不少宝妈都认为,哺乳是导致 下垂、松弛的主要原因。其实不然~专家指出,喂养不仅不会影响 原貌,如果按照医生指导哺乳,宝妈的 在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。 所以,不要再觉得母乳喂养不好,坚持母乳喂养,同时配合小康君上面讲到的那些方法,坚持护理好 就可以。要知道母乳妈妈伟大!欧耶~

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