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睡前做10件事全身都美美的toutiao

发布时间:2019-01-12 01:13:21
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1洗澡后,穿上烘暖后过1的浴衣,可以增加肌肤的弹性

全身清洁和护理。在睡前,可以洗一个热水澡,这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后,用润肤油或润肤露轻轻按摩全身小孩一到晚上就咳嗽怎么回事
。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度,使肌肤更加光洁和富有弹性。

2睡前喝一杯新鲜牛奶,轻松入睡

牛奶有催眠的神奇功效。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。

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3晚餐时,不要吃得太饱

晚餐时,不要吃得太饱,这样会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分,不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

4在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容

在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确宝宝咳嗽特别厉害
,很容易造成眼睛红肿。因此,应该用棉球蘸取眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10—20分钟,再用棉花轻轻擦拭干净。

5睡前用热水泡脚能够促进血液循环

睡前用热水泡脚能够促进血液循环,使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养,防止脚部衰老。

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