您的位置: 承德信息港 > 旅游

哺乳期可以喝豆漿嗎

发布时间:2019-06-06 07:58:20

  油条,普通人生活中随处可见的早餐。平凡又普通的一天就从一杯豆浆开始,特别是寒冷的冬天,捧着热乎乎的豆浆,一口下去仿佛暖到了心里。但是大家都知道哺乳期的妈妈饮食要非常小心,生怕吃错了什么让乳汁受到印象从而影响到宝宝。上有人说喝了豆浆会回奶,也有人说哺乳期要多吃豆制品所以可以喝豆浆,那么哺乳期可以喝豆浆吗?

  哺乳期能喝豆浆吗

  哺乳期是可以喝豆漿的,鮮豆漿享有“植物奶”的美譽。但若配以紅棗、枸杞、綠豆、花生、百合等則更具補益效果。豆漿有消腫的作用,還能提高奶水的質量,但要注意不要過量喝豆漿,豆漿屬涼性,有可能會導致新生兒腹瀉。

  豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质,这些物质具有增强免疫力的功能,另外,豆浆里还含有5种抗癌物质。哺乳期妈妈饮用豆浆能强身健体,增强体质,防癌抗癌,从而也通过乳汁让宝宝也受益。

  哺乳期妈妈如果有贫血的现象不妨喝点豆浆,豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。对于女人来说,豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”,可调节女性内分泌,每天坚持喝豆浆的女性,可明显改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。

  哺乳期饮食忌辛辣寒凉,豆浆略带寒性,哺乳期能喝豆浆,但是要少喝,喝的时候要注意不要与会回奶的食物一起食用,如韭菜、花椒等,以免回奶。另外如果宝宝和妈妈任一方出现肠胃不舒服的时候也不宜喝豆浆,因为豆浆中的不溶性纤维会导致胀气。

  广东三优教育科技有限公司客服邮箱:cs@ 三优亲子,怀孕育儿,倡导优生优育优教,给妈妈一个幸福之家。

产后流血正常情况
产后预防感染吃什么好
产后预防感染什么药好
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的